ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК ОСНОВА ПРОФИЛАКТИКИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У ПОДРОСТКОВ

УДК 371.485 Тимербулатова Алина Файрузовна студентка 2 курса магистратуры, факультет психологии Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, Россия, г. Уфа e-mail: 2716710@mail.ru Научный руководитель: Султанова Л.Ф., кандидат педагогических наук, доцент кафедры педагогики и психологии Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, Россия, г. Уфа ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК ОСНОВА ПРОФИЛАКТИКИ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У ПОДРОСТКОВ Аннотация: В статье рассматривается роль профилактики вредных привычек у подростков. Выделены основные факторы, влияющие на пристрастие подростков к вредным привычкам, значение здорового образа жизни. Рассмотрены эффективные меры по профилактике вредных привычек, основные методы профилактической работы с подростками в условиях школы. Ключевые слова: профилактика, здоровье, здоровый образ жизни, вредные привычки, подростки. Timerbulatov Alina Fairuzova 2nd year master student, Department of psychology Bashkir state pedagogical University named after M. Akmulla, Russia, Ufa Scientific supervisor: Sultanova L.F., candidate of pedagogical sciences, associate professor of the Department of pedagogy and psychology Bashkir state pedagogical University named after M. Akmulla, Russia, Ufa FORMATION OF A HEALTHY LIFESTYLE AS A BASIS FOR PREVENTION OF BAD HABITS IN ADOLESCENTS Abstract: The article discusses the role of prevention of harmful habits in adolescents. The main factors influencing the addiction of adolescents to bad habits and the importance of a healthy lifestyle are highlighted. Effective measures for the prevention of bad habits, the main methods of preventive work with adolescents in school conditions are considered. Key words: prevention, health, healthy lifestyle, bad habits, teenagers. Наиболее актуальным вопросом в наше время стала профилактика вредных привычек у подростков, как у самой чувствительной и легковнушаемой части населения. Выполнить такую профилактику порой бывает очень трудно, так как навязывать свое мнение неприемлемо, но помогать сделать выбор, тем не менее, необходимо. Вредные привычки - проблема, с которой очень часто сталкивается современная молодежь. Если раньше вредными привычками страдали подростки старшего возраста, то в настоящий момент это характерно для учеников средней школы. Здоровье во многом зависит от образа жизни – характера повседневной жизни. Только разумное отношение к здоровью позволяет человеку на долгие годы сохранить бодрость, высокую работоспособность, социальную активность и достичь долголетия. В немалой степени неблагополучие здоровья подростков возникает от недостаточного уровня грамотности в вопросах сохранения и укрепления здоровья самих учащихся, их родителей. В первую очередь среди подростков острейшей проблемой современности является профилактика пьянства и алкоголизма, курения, наркомании и токсикомании, СПИДа и заболеваний, передаваемых половым путем, не говоря уже о том, что в стране в целом растет заболеваемость и смертность, которая превышает рождаемость [2, c. 28]. В настоящий момент уже становится очевидным, что проблемой вредных привычек, которыми страдают подростки, нужно заниматься очень серьезно. Только так можно вырастить здоровое поколение, думающее о своем будущем. Проблема преодоления вредных привычек особенно актуальна, так как вплоть до последнего времени отмечалась тенденция к увеличению частоты употребления алкоголя и курения табака среди подростков. 2 Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 10/2020 http://tribune-scientists.ru Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, и эта несовместимость принципиальная, ибо употребление алкоголя, других опьяняющих и наркотических веществ, курение табака препятствуют утверждению любых сторон здорового образа жизни (оптимальная организация досуга, физическая активность, рациональное питание и т.д.). Вредные привычки входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний, существенным образом сказываются на состоянии здоровья молодежи и населения в целом. Даже эпизодическое потребление в молодом возрасте алкоголя, первые затяжки несут в себе большую угрозу, связанную с формированием в дальнейшем пьянства, алкоголизма, пристрастия к табакокурению [5, c. 37]. Подавляющее большинство людей начинают курить, употреблять алкогольные напитки, наркотические вещества в подростковом возрасте, так как сами подростки в силу своего юношеского максимализма зачастую не способны оценить всю серьезность наносимого таким образом ущерба для своего организма. А вред для организма юного поколения просто огромен в силу того, что физиология организма еще продолжает развиваться, многие органы еще не до конца сформировались. Поэтому необходима организация профилактической работы в школе. Эффективные меры по профилактике вредных привычек в школе помогут многим обойти стороной эту форму зависимости. В целях профилактики вредных привычек необходимо: - проводить поучительные беседы и лекции для родителей о последствиях вредных привычек с самого раннего возраста; - демонстрировать поучительные фильмы и презентации о пропаганде здорового образа; - обязательно вовлечь как больше детей в спортивные секции и кружки; - делиться опытом по борьбе с вредными привычками [3, c. 46]. Очень хорошей профилактикой вредных привычек служат занятия в спортивных секциях школы. Там, как правило, собираются дети и родители, Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 10/2020 http://tribune-scientists.ru 3 ведущие здоровый образ жизни. Любое занятие или хобби само по себе является хорошей профилактикой вредных привычек. Школьник, увлеченный каким-либо занятием, будет тратить свободное время исключительно на него. У него уже не возникнет желания бесцельно болтаться по улицам с сигаретой и пивом в руках. В борьбе за правильный образ педагоги и родители подростков должны действовать согласованно и слаженно, поэтому лучше объединить свои усилия. Таким образом, профилактика вредных привычек у подростков – задача, которая должна стоять как перед педагогами, так и перед родителями. Она должна стать обязательным элементом воспитательной работы. Список литературы: 1. Агапова И.А., Давыдова М.А. Воспитательная работа. Профилактика вредных привычек. Авторские сценарии внеклассных мероприятий. 5-11 классы. М.: Планета, 2011. 255 с. 2. Гемкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. М.: Просвещение, 2009. 94 с. 3. Еременко Н.И. Профилактика вредных привычек. М.: Глобус, 2011. 96 с. 4. Макеева А.Г. Педагогическая профилактика наркотизма школьников: все цвета, кроме черного: метод. пособие для учителя. М.: Просвещение, 2005. 62 с. 5. Ягодинский В.Н. О вреде никотина и алкоголя. М.: Просвещение, 2009. 97с. Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 10/2020 http://tribune-scientists.ru 4