НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

УДК 616.12-008.331 Шебби Ахмед студент 6 курса Медицинского институт Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина Россия, г. Тамбов e-mail : chebbiah@yandex.ru НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ Аннотация: Гипертония является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, встречающихся в нашем мире. В этой статье исследуется важность немедикаментозного лечения и то, как оно может, в сочетании с изменением здорового образа жизни, помочь свести к минимуму и даже предотвратить гипертонию. Цель исследования – Влияния здоровый образ жизни и эффективность долгосрочного воздействия немедикаментозных методов на снижение артериального давления, а также в оценке их потенциала как альтернативы или дополнения к лекарственной терапии. Ключевые слова: артериальная гипертензия, артериальное давление, немедикаментозная терапия, питание, образ активности, образ жизни. Shebbi Ahmed 6th year studeat Institute of medicineal Tambov Medical Institute named after G.R. Derzhavin Russia, Tambov NON-PHARMACOLOGICAL TREATMENT OF HYPERTENSION Abstract: Hypertension is one of the most common health problems found in our world. This article explores the importance of non-pharmacological treatments and how it can combined with healthy lifestyle to minimize and even prevent hypertension. Purpose of the study – influence of the healthy lifestyle and the long-term effectiveness of non-pharmacological methods in lowering blood pressure, and in assessing their potential as an alternative or adjunct to drug therapy. Key words: arterial hypertension, blood pressure, non-drug therapy, nutrition, activity pattern, lifestyle. Введение В нашем время артериальной гипертензии приставляет очень серьёзный проблем в мире. Более 1 миллиарда человек во всем мире страдают гипертонией. 1 Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 01/2024 https://tribune-scientists.ru Ожидается, что к 2025 году во всем мире гипертонией будут страдать 1,5 миллиарда человек. Почти 10 миллионов смертей во всем мире в 2015 году были связаны с высоким кровяным давлением. В предыдущие годы нефармакологическое лечение показало хороший эффект по минимизации риска гипертонии. Основная часть Немедикаментозные методики являются основными в коррекции гипертонической болезни. К ним можно отнести следующие мероприятия: 1-Коррекция питания. 2-Ограничения потребления соли. 3-Уменьшение потребления алкоголя. 4-Отказ от курения. 5-Увеличение физической активности. 6-Снижение избыточной массы тела. 7-Управление стрессом. 1. Коррекция питания. В рационе Коррекция питания рекомендуется изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а также уменьшением потребления животных жиров. При отсутствии ожирения в дневном рационе пациента должно содержаться примерно 100 г белка, 100 г жира и 400 г углеводов [1]. 2. Ограничения потребления соли. Увеличение соли в организме приводит к увеличению содержания жидкости в нем. При этом рекомендуется снижение потребления поваренной соли до 5 г/сутки [2]. 3. Уменьшение потребления алкоголя. Алкоголь в малых дозах уменьшает АД. Но при избыточной потреблении приводит к увеличению АД и других повреждениях в органах (печень, почки, сердце, головной мозг). Для потенциально благоприятного воздействия на 2 Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 01/2024 https://tribune-scientists.ru здоровье потребление алкоголя должно быть ограничено двумя порциями алкоголя в день (около 1 унции или 30 мл этанола) для большинства мужчин и одной порцией в день для женщин и мужчин с легким весом [4]. 4. Отказ от курения. Никотин имеет неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, он возбуждает сосудодвигательный центр, учащает и увеличивает силу сердечных сокращений, вызывает спазм сосудов, повышает артери альное давление [2]. 5.Увеличение физической активности. Физическая активность один из ведущих способов лечения и профелактики АГ. Она улучшает работу сердца и метаболитический обмен в организме и много ещё, рекомендуется регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30-40 мин. не менее 4 раз в неделю [3]. 6. Снижение избыточной массы тела. Нормальная масса тела — до 25 кг/м². Фактором риска считается индекс массы тела более 25 кг/м². Когда его значение превышает 30, то речь идет об ожирении. Снижение массы тела способствует снижению САД и ДАД на 4,4 и 3,6 мм рт. ст. При избыточной массы тела, жир увеличить в организмы. Жировая ткань влияет на разных системах (Гормональной, сердечный сосудистной): увеличение РАС —-----> активаться антидиуритических гормонов----------> увеличение ОПСС —--------> увеличение работа сердца----------> увеличение АД [2]. Вывод: Нефармакологическое лечение показано всем пациентам с гипертонической болезнью, независимо от уровня АД, его положительный эффект доказан в нескольких исследованиях и рекомендован. Можно добавить для здорового образа жизни несколько мероприятий как мониторинг АД, лабораторные исследования (ЛПНП, ЛПВП, глицерин), психологической терапия. Это способствует лечению пациентов и даже действует как метод профилактики от АГ. Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 01/2024 https://tribune-scientists.ru 3  Список литературы: 1. Волков В.С., Поздняков Ю.М. Немедикаментозные методы лечения больных гипертонической болезнью. М.: Икар, 1996. 36 с. 2. Подзолков В.И. Артериальная гипертензия. М.: Мед. информационное агентство (МИА), 2016. 421 с. 3. Калинина А.М., Бритов А.Н. Артериальная гипертония: профилактика и немедикаментозное лечение: пособие для врачей. М., 2005. С. 15-20. 4. Верткин А.Л. Роль алгоритмизации назначения гипотензивной терапии и совершенствования методики повышения квалификации врачей в лечении артериальной гипертензии // Справочник врача общей практики. 2016. № 5. С. 5- 17. Журнал «Трибуна ученого» Выпуск 01/2024 https://tribune-scientists.ru 4